HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3 km
17:48 05:56 p/km Laza futás |
2
|
3
|
4
6.3 km
36:38 05:49 p/km Laza futás |
5
8 km
45:26 05:41 p/km Laza futás |
6
10.1 km
58:13 05:46 p/km Laza futás |
7
|
14. hét
27.4 km
2:38:05 |
8
3.5 km
20:39 05:54 p/km Laza futás |
9
9 km
48:04 05:20 p/km Iramjáték |
10
|
11
10 km
55:18 05:32 p/km Normál futás |
12
9 km
45:24 05:03 p/km Iramjáték |
13
|
14
14 km
1:17:24 05:32 p/km Normál futás |
15. hét
45.5 km
4:06:49 |
15
|
16
10 km
52:54 05:17 p/km Iramjáték |
17
12 km
1:06:26 05:32 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
10 km
49:49 04:59 p/km Iramjáték |
21
14 km
1:15:59 05:26 p/km Normál futás |
16. hét
46 km
4:05:08 |
22
4 km
22:37 05:39 p/km Laza futás |
23
11 km
56:15 05:07 p/km Iramjáték |
24
14 km
1:18:03 05:35 p/km Futógépes futás |
25
9.5 km
54:43 05:46 p/km Résztáv |
26
|
27
20 km
2:05:20 06:16 p/km Terepfutás |
28
3.8 km
23:16 06:07 p/km Laza futás |
17. hét
62.3 km
6:00:14 |
29
|
30
13 km
1:06:01 05:05 p/km Iramjáték |
1
16 km
1:28:45 05:33 p/km Normál futás |
2
|
3
12 km
59:50 04:59 p/km Résztáv |
4
24 km
2:16:40 05:42 p/km Hosszú futás |
5
4.2 km
23:21 05:34 p/km Laza futás |
18. hét
69.2 km
6:14:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 194.2 km | 17:56:17 |
20 km |
2:05:20 |
Összesen | 20 | 194.2 km | 17:56:17 |
20 km | 2:05:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
195 | 2832.4 km | 270:18:57 |
145.7 km |
24:00:00 |
Összesen | 195 | 2832.4 km | 270:18:57 |
145.700 km | 24:00:00 |